脸色暗、舌尖红要小心!红枣粥等2招轻鬆养心

中医说︰「心开窍于舌,其华在面」,意思是说,可以从舌头与脸的色泽,来了解心脏及血液健康状况,若是脸色经常暗沉,舌尖偏红,代表要注意心脏、循环系统的功能,平常可以用以下方式来保养。
脸色暗、舌尖红要小心!红枣粥等2招轻鬆养心
午时小憩︰中午11点到13点,可以小睡15~30分钟,可以养心。
养心粥︰红枣20颗,莲子20颗,葡萄乾30粒,乾黄豆30粒,黑米100公克,泡一晚。将上述材料放入适量水,熬煮成粥,一週吃3-5次。
南京中医药大学医学博士,「台湾中医预防保健协会」创会理事长,楼中亮中医预防保健网创办人,现任「楼中亮中医体系」院长。 楼中亮中医预防保健网 Facebook、 楼中亮中医预防保健教室、 楼中亮医师youtube影音频道
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